Danh mục: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin trong mùa xuân

Vào thời điểm chuyển mùa, cơ thể thường dễ bị thiếu hụt vitamin do thay đổi thời tiết và chế độ ăn uống không cân bằng. Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt là cách tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng. Những thực phẩm này cung cấp nhiều vitamin C, A, E và nhóm B – các dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể chống lại mệt mỏi và duy trì năng lượng tích cực suốt mùa xuân.