Danh mục: Duy trì lối sống lành mạnh để cơ thể hấp thụ vitamin hiệu quả

Một lối sống khoa học giúp cơ thể hấp thụ vitamin tốt hơn và phòng tránh tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên và uống đủ nước là những yếu tố quan trọng giúp cân bằng trao đổi chất. Ngoài ra, phơi nắng nhẹ vào buổi sáng cũng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D tự nhiên, hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Việc duy trì những thói quen lành mạnh này giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống trong mùa xuân.